Prestations

Consultations individuelles

Consultations pour adultes et enfants 

En nutrition:*

  • bilan nutritionnel 

  • mesures impédencemétriques

  • coaching pour perte de poids

  • nutrithérapie 

  • gestion du stress et des émotions par l'alimentation

En relaxation:*

  • aide à la gestion du stress et des émotions

  • aide à la concentration et conscientisation (également pour enfants souffrant d'hyperactivité avec ou sans déficit d'attention)

  • exercices de détentes psycho-corporelles: respiration, méditation, visualisation (roue de la détente)

  • cabinet d 'écoute active

  • préparation aux examens, entretien d'embauche

Coaching basé sur les neurosciences:*

  • aide aux transitions de vie 

  • estime de soi

  • relations toxiques

  • relations avec son corps

  • travail sur la résilience

* La plupart de nos consultations font appels à ces 3 piliers : nutrition, gestion du stress, des émotions, et neurosciences conjointement

"Prends bien soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"

Tarifs

1ère consultation avec anamnèse (env. 90 min)

CHF 160.-

Consultations suivantes (env. 60 min)

CHF 130.-

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yoga Étirements

Cours / ateliers collectifs

Pour les grands et les plus petits

Cours collectifs

  • relaxations et visualisations en groupe

  • exercices de respiration et de détente corporelle

  • exercices pratiques de relaxation et d'aide à la concentration au travail et à l'école

  • cours de cuisine spécifique (intolérance au gluten, diabète ou insulino-résistance, cuisine saine,...)

  • conférences et ateliers sur la gestion du stress et des émotions et sur la nutrition 

 Ateliers de gestion du stress et des émotions pour adultes (un peu de théorie, des outils psycho, physiques pratiques à utiliser)                    

Ateliers ludiques de gestion du stress et des émotions pour enfants

( du jeu, des mimes pour apprivoiser ses sentiments et gérer son attention et son retour au calme...)

"Je vois dans ma tête, du soleil ,du bonheur  et des fées...chuuut ! ne dites rien à mon cerveau émerveillé, il ne fait pas la différence entre ma visualisation et la réalité...."

Tarifs

Cours collectifs (env. 45 min)

CHF 30.- à 40.- par personne

Ateliers

Prix sur demande

 
 

Milieux scolaires et entreprises

En milieu scolaire

Divers ateliers théoriques et pratiques peuvent être proposés, pour expliquer aux enfants, de manière ludique, l'importance de la bonne nutrition, de la gestion de son stress et de ses émotions.

Un enfant passe la majeure partie de son temps à l'école :

les tests, les notes, les conflits et relations avec ses camarades, peuvent lui générer une forme de stress ou des émotions difficiles à canaliser. En l'aidant à les identifier les exprimer, et surtout en lui donnant certains outils simples, il sera capable de mieux les gérer.

"Le premier apprentissage de l'enfant devrait être celui de la respiration"

En entreprise

Divers ateliers pratiques et théoriques sur la gestion du stress et des émotions peuvent être élaborés selon vos besoins:

  • explication du stress et de ses résultantes dans le monde de l'entreprise,

  • "boîte à outils" pour la relaxation rapide physique ou psychique à son poste de travail

  • explication et application de la méthode PNR TM  basée sur la préparation sportive pour mieux gérer les périodes plus exigeantes 

  • explication de certains fonctionnements et automatismes de notre cerveau

 

" J'ai tout appris de mon métier, mais ce qu'il m'a manqué, c'est de savoir, parmi les torrents, comment naviguer"

Tarifs

Programmes sur mesure:

soit sous forme de suivi régulier, soit sous forme d'interventions ponctuelles

Prix sur demande

Réunion d'entreprise